はじめに キャンプや車中泊では「信頼できるポータブル電源」があると安心感がまるで違います。私はこれまで PowerArQ 500Wh を愛用してきましたが、容量や出力のバリエーションを求めて新たな購入 ...

「キズを気にせず、毎日ガンガン使えるボトルが欲しい」そんな方におすすめしたいのが、KINTOの「TRAVEL TUMBLER 無塗装カラー」です。 筆者も実際に愛用している500mlタイプは、シンプル ...

「冬キャンプは寒さが心配…」そんな方に向けて、我が家が2人キャンプで実際に使ってよかった「冬キャンプ向けギア」を5つ厳選して紹介します。 OgawaアポロンSのようにスカート付きのテントを使うことで暖 ...

2020年5月から愛用しているPower ArQ 500Whを、実際の使用感をもとにご紹介します。 「コンパクトでちょうどいい」そんな声が多いポータブル電源の中で、数年使ってみたリアルな感想をまとめま ...

保冷力に定評のある**「コールマン アルティメイトアイスクーラー2（25L）」**。キャンプはもちろん、車中泊や買い出しにも便利なアイテムですが、さらに保冷力を高めたい方におすすめの裏技があります。 ...

2025年は、全国各地約70レースが開催されました！　なかなか情報を追っていくのが大変ですが、2026年もできる限り更新していきたいと思います！ 2026年　SUPレース　まとめ 1月 1月4日　 2 ...

「SUP＝夏のスポーツ」というイメージがありますが、実は秋や冬こそ快適に楽しめる季節なんです！ 筆者が快適だと感じる理由は次のとおり。 人が少ない：海や湖が空いていて、のびのびと漕げる 駐車場が安い： ...

はじめに SUP（スタンドアップパドルボード）は海や湖、川で気軽に楽しめるスポーツですが、近年は事故のニュースも増えています。楽しく安全に続けるためには、必須の安全装備を揃えておくことが大切です。 今 ...

YouTube出演とMakua Voyagerで過ごした1日 このたび、YouTubeチャンネル【KOKUA】さんの動画「SUPで旅するならこれ一択｜Makua Voyager 完全ガイド」 に愛犬と ...

「キズを気にせず、毎日ガンガン使えるボトルが欲しい」そんな方におすすめしたいのが、KINTOの「TRAVEL TUMBLER 無塗装カラー」です。 筆者も実際に愛用している500mlタイプは、シンプル ...

田代健斗著　はじまりのサラダ リンク 先日、鍼灸マッサージ学生時代の同級生　サラダ王子　田代健斗　君のイベントに参加してきました。リンクのプロフィールに出てくる友人事、僕です。 僕が、鈴木祐さんの　健 ...

健康的な身体作りのために、いつもお世話になっているパレオな男ブログ。 僕が17㎏痩せたときからずっと読み続けているブログで、健康的に暮らすためのヒントが盛りだくさんな内容です。 論文ベースで、科学的に ...

2018年からダイエットと健康的な身体作りを継続中、ダイエットは9カ月ほどで目標体重に達したので、現在は健康的な身体を手に入れるべく、健康維持を日々実践しています。 今回記事にしている[マグネシウム] ...

負荷の強いトレーニングをこなした日は、早めに炎症から回復したい！ ということで、トレーニングをした日は、抗酸化作用がとても高いスパイスを使って、スパイスカレーを作っています。 スパイスカレーは手順が少 ...

先日、パレオさんと会える！スパイスミックス先行試食会に参加してきました！ 参加を決めた理由は、スパイスに興味があることはもちろん、パレオさんに久しぶりにお会いすること、参加者の皆様との交流したいという ...

健康的な身体作りのために、いつもお世話になっているパレオな男ブログ。 僕が17㎏痩せたときからずっと読み続けているブログで、健康的に暮らすためのヒントが盛りだくさんな内容です。 論文ベースで、科学的に ...

先日、パレオさんと会える！スパイスミックス先行試食会に参加してきました！ 参加を決めた理由は、スパイスに興味があることはもちろん、パレオさんに久しぶりにお会いすること、参加者の皆様との交流したいという ...

今回は、健康的な調理法、低温調理の鶏むね肉を使った簡単レシピです。茹でても蒸しても作れるので、低温調理器をお持ちでない方も是非お試しください！ ちなみに、我が家で使っている低温調理器はこちらです。 リ ...

我が家が、真空調理をするために低温調理器を導入してから、もう少しで4年。 オススメして購入した友人や患者さん、ダイエットクライアントさんも喜んでくれていて、とても嬉しい！ 低温調理器は、健康的な身体作 ...

良質なたんぱく質、脂肪の質も高い魚。魚は身体に良い！ 日本人が普段食べている肉を4％だけ、植物性（または魚）のたんぱく質に置き換えると、早期死亡が46％下がる、癌死亡率も50％下がるという結果が出てい ...