この1年、筋力、心肺機能を強化するために、スタンドアップパドルボード、通称サップ(SUP)のトレーニングセッションに参加しています。
いつもトレーニングセッションでお世話になっているのは、BEACH葉山さんとPADDLERさんです。どちらも葉山のにあるお店。
参加したトレーニングセッション
BEACH葉山
【ハッピー】paddling with competitors(with NSP・ON'S Friend)
開催日 通年 日曜日、祝日(詳しい時間や日にちはHPへ)
PADDLER
sunrise paddle session
開催日 毎週木曜日6：00～（3月頃から11月末頃まで）（詳しいスケジュールはこちら）
どちらも、なかなか質の高いトレーニング内容になっています。
しっかりトレーニングしたいパドラーさんにはとてもオススメです。
トレーニング内容
BEACH葉山さんのpaddle competitor'sは、NSPライダーの柏木星詩さんが設定したコースをそれぞれのペースで漕いでいきます。
ペースは、7〜8割の巡航ペースを保ちつつ、ポイントポイントでペースを上げたり下げたり。 ついていけなくても、コースをショートカットして先頭集団に戻り、なるべく集まって漕ぐように指示があるので、離れ離れになることがなく、安心して漕ぐことができます。
設定されたコースには、ビーチスタート、左右ターンが含まれることが多く、レースに向けての練習にも最適。普段、前後左右に人がいる状況でターン練習が出来ないので、レース並みの緊張感があって、とてもいい経験になります。
PADDLERさんのsunrise paddle sessionのトレーニング内容は、全日本チャンピオンの経験がある金子ケニーさんが、現役時代に取り組んでいたトレーニングを毎回内容を変えて行います。
トレーニング内容は、前日にお知らせがあり、Garminのアプリで設定。Garminの様々な機能を覚えられるのもいいんですよ。これ凄くいい。
セッション当日は、金子ケニーさんからトレーニングの目的を教えてもらい、軽くアップをしてトレーニングスタート。 それぞれのペースでトレーニングを行うので、トレーニング中はトップ集団から切り離され、折り返しで抜かれて、また引き離されて…の繰り返し。
トレーニング中は、大体3つの集団に分かれることが多く、人数が多い時は、集団の中で、ドラフティングや引き波の中で漕ぐ練習にもなります。 練習後は、フォームの改善ポイントや速く効率よく漕ぐためのテクニックを教えてもらえたり、正直お値段以上の内容で、早起きして行く価値あり。
まとめ
ということで、僕が参加してみたSUPトレーニングでした。BEACH葉山さん、PADDLERさんともに、質の高い練習が出来ますし、トップ選手のトレーニングを体験できる良い機会だと思います！
また、トレーニング以外でも、参加された方と漕ぎ友達になり、プライベートでお会いしたり、海でばったりお会いすることもあり、パドルライフがより楽しくなっていくのも魅力です！
詳しいスケジュールは下のリンクからどうぞ 。
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