トレラン初心者の装備ガイド｜キャンプ用品で使えるもの・買い足したいもの

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「トレイルランニングを始めたいけれど、道具を全部そろえるのは大変そう」

キャンプやSUPを楽しんでいる方なら、帽子や速乾ウェア、ヘッドライトなど、使える道具をすでに持っているかもしれません。

まずは手持ちの装備を確認しましょう。そのうえで、足元と荷物の持ち運び方を整えると、買い物の優先順位を決めやすくなります。

この記事では、雪のない時期に、整備された身近なトレイルを日中に楽しむ初心者を想定して、装備の選び方を紹介します。高山や冬山、夜間走、大会への参加では、別途必要な準備があります。掲載商品は比較候補の例であり、筆者による実使用レビューではありません。

最初に決めるのは、買う物より「どこを走るか」

同じ5kmでも、公園の遊歩道と急な登り下りのある山道では、かかる時間も必要な装備も変わります。

最初のコースは、距離だけでなく次の点を確認して選びましょう。

初回は経験者と一緒に行くか、初心者向けの講習・ツアーを選ぶと、装備の使い方も学べます。

「持っているから使える」と決めず、走ったときの揺れや取り出しやすさまで確認するのがポイントです。

ほかにも、食料、保温着、救急用品、緊急用保温シート、ホイッスルなどを、行程と天候に合わせて準備します。装備全体の確認には、REIのトレラン装備チェックリストも参考になります。

最初の一足では、有名選手が履いているかよりも、自分が走る道に合っているかを確認しましょう。

土の締まった道、ぬかるみ、岩の多い道では、靴底に求められる特徴が異なります。サロモンの公式ガイドでも、路面・走る距離・使用頻度などをもとに選ぶことが説明されています。

店頭では、実際に使うソックスで試着し、次の点をチェックします。

「セールだから」と、合わないサイズを選ばないことも大切です。

候補が決まったら、同じ商品名でも型番・サイズ・返品条件まで比較しましょう。初めて買うモデルでは、価格差だけで決めず、試着や交換のしやすさも含めて選びたいところです。

キャンプで便利なザックでも、走ると荷物が上下に跳ねたり、肩ひもが擦れたりする場合があります。

手持ちのザックを使いたいときは、水、雨具、保温着などを実際に入れ、安全な平地で歩いたり軽く走ったりして確かめてください。

買い足すなら、体に沿うランニングベストが候補になります。ただし、小さいほどよいわけではありません。必要な装備と水を入れられる容量が前提です。